Sabine Zickgraf
Kunsttherapie
Herzlich Willkommen!
Nach vielen Stationen in meinem beruflichen Leben habe ich den Weg zur Kunsttherapie gefunden. Ausschlaggebend für mich waren eigene kunsttherapeutische Erfahrungen nach einer Brustkrebserkrankung. Es tat mir gut, mich einmal nicht mit Krankheit und Mangel zu beschäftigen, sondern mit meinen Ressourcen, meiner Stärke und dem, was mich als Mensch ausmacht. Beim kreativen Arbeiten konnte ich abschalten und ganz im Moment sein.
Diese Erfahrung wollte ich vertiefen, ich wollte verstehen, wie Kunsttherapie wirkt und absolvierte meine Ausbildung an der LKT-Schule für Kunsttherapie.
Ich lade Sie ein, sich auf diesen spannenden Weg zu begeben. Wer sind Sie? Was macht Sie aus? Und welche Ressourcen haben Sie zur Verfügung, um GUT zu leben?
"Ich kann nicht malen"
Als Kind haben wir alle unbeschwert und gerne gemalt - bis wir spätestens in der Schule gelernt haben, was "schön" und "richtig" ist. Viele von uns haben dadurch aufgehört, ihren inneren Bildern eine Form zu geben und sind seitdem überzeugt: "ich kann nicht malen".
In der Kunsttherapie machen wir uns frei von diesem erlernten Glauben. Wir alle können malen und haben unseren eigenen, ganz besonderen Stil. Durch das Gestalten (mit Farben, Papier oder Ton) entstehen sehr persönliche Bilder, die unsere Gefühle widerspiegeln und uns helfen, eine Antwort auf unsere Fragen zu finden.
Denn die Antwort liegt bereits in uns, wir müssen ihr nur die Möglichkeit geben, sich zu zeigen.
Kunsttherapie ist eine ressourcenorientierte Therapie-methode, die kreatives Gestalten nutzt, um innere Prozesse sichtbar zu machen und persönliche Entwicklung zu fördern. Durch Malen, Zeichnen, Formen oder andere kreative Ausdrucksformen können Gefühle, Gedanken und Erfahrungen ausgedrückt werden – auch dann, wenn Worte fehlen.
Im Mittelpunkt steht nicht das künstlerische Können, sondern der persönliche Ausdruck. Der kreative Prozess unterstützt dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, Ressourcen zu stärken und emotionale Entlastung zu finden.
Es sind weder Vorkenntnisse noch künstlerische Begabung erforderlich!
Was ist Kunsttherapie?
Oft fällt es schwer, Worte für das zu finden, was uns bewegt. In der Kunsttherapie darf das Gestalten sprechen. Im geschützten Rahmen und mit achtsamer Begleitung entsteht Raum zum Innehalten, (Wieder)Finden und Neu-Entdecken.
Kunsttherapie ist hilfreich bei emotionalen Belastungen, persönlichen Krisen, der Bewältigung von Krankheiten oder zur Stärkung des Selbstwertes und der eigenen Kreativität.
Warum Kunsttherapie?
Zu Beginn jeder Sitzung schauen wir, wie es Ihnen geht und was Sie heute mitbringen. Ausgehend von diesem Gespräch gebe ich Ihnen eine kreative Aufgabe, die Sie mit Zeit und Ruhe bearbeiten dürfen. Dabei begleite ich Sie achtsam im Hintergrund.
Bei der anschließenden Bildbesprechung schauen wir uns gemeinsam das entstandene Bild an und versuchen, zu verstehen, was sich im Bild zeigt. Es zählen Ihr Blick, Ihre Gedanken, Ihre Gefühle zu dem, was Sie erschaffen haben. Dabei unterstütze ich durch Fragen Ihren Weg, Ihr persönliches Bild zu verstehen.
Wie ich arbeite
Materialien
Ich arbeite mit
+ Papier
+ Farben (Gouache, Wasserfarben, Pastellkreiden, Wachskreiden, Bleistifte, Buntstifte, Filzstifte, Aquarellstifte)
+ Zeitschriften (für Collagen und Schnipselbilder)
+ Ton und Modelliermasse
Kontakt
Sie haben Interesse an einer kunsttherapeutischen Begleitung oder wollen mehr erfahren?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich an.
kontakt@sabine-zickgraf.de
0174 609 33 38
